vibrance pelvic trainer

The Easiest To Use, Clinically Proven and FDA Cleared Pelvic Trainer

Step 4

그럼 골반저근은 어떻게 강화시킬 수 있나요?

골반훈련 또는 골반저근 운동은, 1948년 Arnold Kegel:아놀드 케겔 박사가 개발하여 골반저근 강화 및 요도와 항문 괄약근 기능 강화에 도움이 된다는 사실이 입증되었습니다. 이 운동을 해 줌으로써 요실금 증상 개선/치료에 직접적인 영향을 주며 여러분의 골반저근 기능을 조율해 주고 부부생활중의 감각(느낌)을 개선시켜 주게 됩니다.
골반훈련은 골반저근 중의 pubococcygeus(치골미골근) 라고 하는 근육 조절 능력을 키워주는 것입니다.

어떤 사람에게 골반훈련이 필요할까요?

골반저근 훈련은 아래와 같은 분들에게 권장됩니다.

첫 임신과 출산을 대비하는 여성분들

임신 전에 골반저근을 강화시켜 두시는 것이 좋습니다. 그럼으로써 임신으로 인해 골반저근에 가해지는 스트레스를 보다 쉽게 감당하실 수 있게 도와줍니다. 출산 후의 산모들에게는 임신과 출산으로 인해 받은 혹독한 골반저근의 스트레스를 풀어주고 또한 다시 강화시켜주는 이 훈련이 반드시 필요합니다.

자녀가 여럿인 여성들

임신을 할 때 마다 골반저근에 가해지는 스트레스는 배가되어 증가하며 이런 분들은 골반저근의 건강을 회복시키기 위해 집중적인 재활 운동이 필요합니다.

다음 증상 중 하나라도 경험 해 보신 여성분들

• 한 번 이상 예기치 못한 요실금 증상으로 낭패를 보신 경험이 있으신 분
• 부부생활의 만족도가 떨어지신 분들
• 반복되는 허리 통증으로 고통 받으시는 분들